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Mac의 블루라이트 차단 기능 night shift란
여러분은 Mac을 사용할 때 블루 라이트를 신경 쓴 적이 있습니까?
사실 Mac에는 블루 라이트를 줄여주는 기능이 있습니다.
Mac에 탑재된 night shift(나이트 시프트)란
Mac에서 모니터의 블루 라이트를 줄여주는 기능, night shift(나이트 시프트)를 아시나요?
이 기능이 Mac에 설정에 추가된 것은 macOS Sierra 버전 10.12.4입니다.
이 OS 이후의 버전을 탑재하고 있는 Mac이라면, night shift(나이트 시프트)를 이용할 수 있습니다.
night shift(나이트 시프트)에 대응하고 있는 Mac 일람
이하의 Mac이라면, night shift(나이트 시프트)에 대응하고 있습니다.
가지고 계신 모델을 확인해 보세요.
기종 모델
맥북 에어 11인치 미드 2012 이후
맥북 에어 13인치 미드 2012 이후
맥북 12인치 Early 2015 이후
맥북 프로 13인치 Mid 2012 이후
맥북 프로 15인치 Mid 2012 이후
iMac 21.5인치 Late 2012 이후
iMac 27인치 Late 2012 이후
Mac mini Late 2012 이후
Mac Pro Late 2013
블루라이트가 뭐야?
원래 블루 라이트란 눈에 보이는 빛 중에서 가장 강한 빛을 발하고 있는 것이 블루 라이트입니다.
블루 라이트는 PC 디스플레이에서도 나오고 있어 대책을 세우지 않으면 몸에 악영향을 미치는 것으로 알려져 있습니다.
그 때문에, 눈에 좋은 빛만을 이용하는 것에 의해서, 피로를 경감시키는 night shift(나이트 시프트)를 탑재하고 있습니다.
눈이 피곤하다거나 두통이 있다거나 하는 등 짐작이 가지 않는 것입니까?오늘부터 night shift(나이트 시프트)를 유효하게 하여 개선해 나갑시다!
Mac에서 night shift 설정 방법
그럼 바로 나이트 모드 설정 방법을 알아보도록 하겠습니다.
사용하는 머신은 MacBook Pro 2017 모델, macOS High Sierra 10.13.4를 사용하여 설정 방법을 확인합니다.
′시스템 환경설정′을 열고 ′디스플레이′를 선택합니다.
탭에서 Night Shift(나이트 모드)를 선택합니다.
스케줄은, 「커스텀」, 「일몰부터 일출까지」를 선택할 수 있습니다.
자신의 취향에 맞게 모니터를 설정하세요.색온도를 조정하여 모니터의 색상을 설정할 수 있습니다.
따뜻하게 함으로써 보다 눈에 편안한 설정이 되어 피로 경감을 기대할 수 있고, 차갑게 함으로써 평소의 모니터 색상과 가까이 할 수 있습니다.
사용하고 있어 위화감이 없을 정도로 블루 라이트의 대책을 실시하는 것이 최선이라고 생각합니다.
앱으로 Mac의 블루라이트 차단 대책
Mac에서 나이트 모드를 지원하지 않기 때문에 디스플레이의 블루 라이트를 차단할 수 없다고 생각한 분.
무료 앱 ′f.lux′에서 모니터의 블루라이트를 차단할 수 있습니다.
우선 무료 앱 ′f.lux′ 공식 사이트로 갑시다.
f.lux 공식 사이트는 이쪽
화면 중간에 있는 Download f.lux 를 클릭하여 앱을 다운로드 합니다.
다운로드 받은 ZIP 파일을 압축 해제하고 Flux 아이콘을 더블클릭으로 부팅합니다.
첫 시작 시에는 앱을 애플리케이션 폴더로 이동할지 묻기 때문에 ′Move to Applications Folder′를 클릭하여 이동시키도록 하겠습니다.
다음으로 위치 정보를 이용할지 물어보시니 취향에 따라 선택해주세요.
위치정보 이용을 허용하면 일몰부터 일출까지의 시간을 자동으로 설정해 주기 때문에 편리합니다.
실제로 앱을 기동한 화면이 이하와 같습니다.
화면설명을 하면 맨 위의 슬라이드 바에서 디스플레이 밝기를 조정할 수 있습니다.
체감적으로 5000~5200K가 가장 밸런스가 좋다고 느꼈으니 시도해 보세요.
취향에 따라 눈에 편안한 색상을 선택하세요.비교적 세세하게 설정할 수 있어 피로 경감 효과를 기대할 수 있습니다.
아래의, 시각을 조정해 나이트 모드의 설정을 실시합니다.
기타 블루 라이트 차단 대책
Mac에서의 기능 외 블루라이트를 차단하는 방법에 대해 소개합니다.
안경을 써서 블루라이트 차단
일반적인 블루 라이트 대책으로는 블루 라이트 차단에 대응한 안경을 추천합니다.
블루 라이트 대응 안경이 아니더라도 옵션으로 블루 라이트 차단 코팅을 해주는 가게도 있습니다.
저도 블루 라이트 차단 안경을 쓰고 있습니다만, PC 이외에도 TV나 형광등 등도 눈에 편안한 색상으로 변합니다.
평소 블루 라이트 대책을 세울 수 있는 것이 장점입니다.
액정 보호 필름을 사용하여 블루 라이트를 경감하다
액정 보호 필름에 블루 라이트 컷이 대응되는 것이 있습니다.
처음에 1회 액정보호필름을 화면에 붙이는 것만으로 블루 라이트 대책이 가능하므로 간편하여 추천합니다.
설정이 필요 없어 언제든지 블루 라이트 차단은 기쁘네요.
정리
이번에는 Mac의 블루라이트를 줄이는 기능인 night shift에 대해 소개했는데 어떠셨나요?
블루 라이트는 평소 별로 신경 쓰지 않아도 무심코 눈의 피로와 두통의 원인이기도 합니다.
Mac에서는 표준 기능의 night shift(나이트 시프트)를 이용하는 것으로, 블루 라이트를 경감시켜 주는 기능을 탑재하고 있기 때문에, PC 조작이 많은 분들에게는 특히 추천합니다.
Mac은 프리 소프트로 블루 라이트를 줄여주는 소프트웨어가 있으므로 자신의 Mac에서는 지원하지 않는다고 생각하는 분도 대응할 수 있습니다.
그 외에도 안경이나 액정보호필름으로도 블루라이트를 줄일 수 있으므로 다양하게 시도해 봅시다.
여러분은 Mac을 사용할 때 블루 라이트를 신경 쓴 적이 있습니까?
사실 Mac에는 블루 라이트를 줄여주는 기능이 있습니다.
Mac에 탑재된 night shift(나이트 시프트)란
Mac에서 모니터의 블루 라이트를 줄여주는 기능, night shift(나이트 시프트)를 아시나요?
이 기능이 Mac에 설정에 추가된 것은 macOS Sierra 버전 10.12.4입니다.
이 OS 이후의 버전을 탑재하고 있는 Mac이라면, night shift(나이트 시프트)를 이용할 수 있습니다.
night shift(나이트 시프트)에 대응하고 있는 Mac 일람
이하의 Mac이라면, night shift(나이트 시프트)에 대응하고 있습니다.
가지고 계신 모델을 확인해 보세요.
기종 모델
맥북 에어 11인치 미드 2012 이후
맥북 에어 13인치 미드 2012 이후
맥북 12인치 Early 2015 이후
맥북 프로 13인치 Mid 2012 이후
맥북 프로 15인치 Mid 2012 이후
iMac 21.5인치 Late 2012 이후
iMac 27인치 Late 2012 이후
Mac mini Late 2012 이후
Mac Pro Late 2013
블루라이트가 뭐야?
원래 블루 라이트란 눈에 보이는 빛 중에서 가장 강한 빛을 발하고 있는 것이 블루 라이트입니다.
블루 라이트는 PC 디스플레이에서도 나오고 있어 대책을 세우지 않으면 몸에 악영향을 미치는 것으로 알려져 있습니다.
그 때문에, 눈에 좋은 빛만을 이용하는 것에 의해서, 피로를 경감시키는 night shift(나이트 시프트)를 탑재하고 있습니다.
눈이 피곤하다거나 두통이 있다거나 하는 등 짐작이 가지 않는 것입니까?오늘부터 night shift(나이트 시프트)를 유효하게 하여 개선해 나갑시다!
Mac에서 night shift 설정 방법
그럼 바로 나이트 모드 설정 방법을 알아보도록 하겠습니다.
사용하는 머신은 MacBook Pro 2017 모델, macOS High Sierra 10.13.4를 사용하여 설정 방법을 확인합니다.
′시스템 환경설정′을 열고 ′디스플레이′를 선택합니다.
탭에서 Night Shift(나이트 모드)를 선택합니다.
스케줄은, 「커스텀」, 「일몰부터 일출까지」를 선택할 수 있습니다.
자신의 취향에 맞게 모니터를 설정하세요.색온도를 조정하여 모니터의 색상을 설정할 수 있습니다.
따뜻하게 함으로써 보다 눈에 편안한 설정이 되어 피로 경감을 기대할 수 있고, 차갑게 함으로써 평소의 모니터 색상과 가까이 할 수 있습니다.
사용하고 있어 위화감이 없을 정도로 블루 라이트의 대책을 실시하는 것이 최선이라고 생각합니다.
앱으로 Mac의 블루라이트 차단 대책
Mac에서 나이트 모드를 지원하지 않기 때문에 디스플레이의 블루 라이트를 차단할 수 없다고 생각한 분.
무료 앱 ′f.lux′에서 모니터의 블루라이트를 차단할 수 있습니다.
우선 무료 앱 ′f.lux′ 공식 사이트로 갑시다.
f.lux 공식 사이트는 이쪽
화면 중간에 있는 Download f.lux 를 클릭하여 앱을 다운로드 합니다.
다운로드 받은 ZIP 파일을 압축 해제하고 Flux 아이콘을 더블클릭으로 부팅합니다.
첫 시작 시에는 앱을 애플리케이션 폴더로 이동할지 묻기 때문에 ′Move to Applications Folder′를 클릭하여 이동시키도록 하겠습니다.
다음으로 위치 정보를 이용할지 물어보시니 취향에 따라 선택해주세요.
위치정보 이용을 허용하면 일몰부터 일출까지의 시간을 자동으로 설정해 주기 때문에 편리합니다.
실제로 앱을 기동한 화면이 이하와 같습니다.
화면설명을 하면 맨 위의 슬라이드 바에서 디스플레이 밝기를 조정할 수 있습니다.
체감적으로 5000~5200K가 가장 밸런스가 좋다고 느꼈으니 시도해 보세요.
취향에 따라 눈에 편안한 색상을 선택하세요.비교적 세세하게 설정할 수 있어 피로 경감 효과를 기대할 수 있습니다.
아래의, 시각을 조정해 나이트 모드의 설정을 실시합니다.
기타 블루 라이트 차단 대책
Mac에서의 기능 외 블루라이트를 차단하는 방법에 대해 소개합니다.
안경을 써서 블루라이트 차단
일반적인 블루 라이트 대책으로는 블루 라이트 차단에 대응한 안경을 추천합니다.
블루 라이트 대응 안경이 아니더라도 옵션으로 블루 라이트 차단 코팅을 해주는 가게도 있습니다.
저도 블루 라이트 차단 안경을 쓰고 있습니다만, PC 이외에도 TV나 형광등 등도 눈에 편안한 색상으로 변합니다.
평소 블루 라이트 대책을 세울 수 있는 것이 장점입니다.
액정 보호 필름을 사용하여 블루 라이트를 경감하다
액정 보호 필름에 블루 라이트 컷이 대응되는 것이 있습니다.
처음에 1회 액정보호필름을 화면에 붙이는 것만으로 블루 라이트 대책이 가능하므로 간편하여 추천합니다.
설정이 필요 없어 언제든지 블루 라이트 차단은 기쁘네요.
정리
이번에는 Mac의 블루라이트를 줄이는 기능인 night shift에 대해 소개했는데 어떠셨나요?
블루 라이트는 평소 별로 신경 쓰지 않아도 무심코 눈의 피로와 두통의 원인이기도 합니다.
Mac에서는 표준 기능의 night shift(나이트 시프트)를 이용하는 것으로, 블루 라이트를 경감시켜 주는 기능을 탑재하고 있기 때문에, PC 조작이 많은 분들에게는 특히 추천합니다.
Mac은 프리 소프트로 블루 라이트를 줄여주는 소프트웨어가 있으므로 자신의 Mac에서는 지원하지 않는다고 생각하는 분도 대응할 수 있습니다.
그 외에도 안경이나 액정보호필름으로도 블루라이트를 줄일 수 있으므로 다양하게 시도해 봅시다.
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