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스트레스 스캔에 대한 소개
스트레스 스캔은 인간의 스트레스를 수치화하는 앱이 됩니다.카메라에 손가락을 대고 심박의 파형에서 자율 신경의 균형을 스트레스 지수로 측정해 줍니다. 또한 스트레스를 줄이기 위한 ′대책법′에 대해서도 앱 내에 소개되고 있습니다.스트레스를 받을 때나 앱에서 스트레스가 높다고 판정될 때 참고가 됩니다 ♪
스트레스에 대해서
대충 말하면 스트레스는 ′정신적′ 스트레스와 ′육체적′ 스트레스로 나뉩니다. 기쁘다, 슬프다, 즐겁다 등 느끼는 것은 ′정신적′인 스트레스이고 수면부족, 장시간 노동 등은 ′육체적′인 스트레스에 해당합니다. 사회인은 매일 일을 하고 있어서, 「정신적」 「육체적」 양쪽의 스트레스를 느끼고 있는 분도 많을 거라고 생각합니다.
스트레스는 제로여도 좋지 않아!?
′스트레스 프리′라는 말이 있는데 스트레스(자극)가 전혀 없는 것도 좋지 않은 것 같아요. 조금 스트레스를 느낄 때에는 스트레스 발산에 ′운동′ ′노래방′ ′산책′ ′취미′ 등 스트레스를 푸는 행동을 하여 스트레스를 푸는 것이 효과적입니다. 한편, 새로운 일을 시작하거나 체험하는 것은 스트레스가 쌓이는 경우도 있습니다만, 사람이 성장하거나 자극을 받는데 필요한 일이기도 합니다. (매일은 피곤하지만) 역시 뭐든지 그렇지만, 스트레스 상태와 그 반대극에 있는 릴랙스 상태의 밸런스가 중요하네요!
스트레스 검사를 통해 건강하게 생활하자!
현대는 스트레스 사회라고 불릴 정도로 스트레스를 느낄 기회가 많은 시대입니다.가정이나 일터에서도 스트레스의 요인이 되는 것이 넘쳐나고 있습니다. 일에서는 스트레스로 인해 사원의 퍼포먼스가 저하되거나 결근이 증가하거나(땡땡이인가요..), 심지어 사고가 증가한다고 하는 조사도 존재하고 있습니다.육체적으로도 스트레스로 인한 수면 부족이나 탈모 등 기쁘지 않은 효과가 스트레스가 요인이 될 수 있습니다. 스트레스 없이 살고 싶다! 하지만 스트레스 요인이 넘치는 현실에서는 역시 스트레스 상태와 휴식 상태의 균형을 잘 유지하고 스트레스와 잘 어울리는 것이 가장 현실적인 방법입니다. 그러기 위해서도 스트레스를 수치로 관리하고(참고치 정도로 파악하는 것이 좋을지도 모릅니다), 스트레스를 느낄 때는 스트레스를 줄이는 행동, 스트레스가 전혀 없을 때는 자극을 요구하는 행동 등, 스트레스 지수에 의해서 자신의 행동을 바꾸어 나간다는 것은 「건강」하게 생활하는데 있어서 유효한 방법일지도 모릅니다.
스트레스 스캔의 ′사용법′ 소개
튜토리얼
첫 시작 시에는 튜토리얼이 표시됩니다.
튜토리얼에서는어플의개요에대한설명이있습니다.읽고 싶은 경우는 왼쪽 하단의 ′스킵′을 탭합니다.
사용자 정보 등록
첫 회는 사용자 정보의 등록이 요구됩니다.생년월일, 성별 등 측정에 관한 정보만 등록합니다.문제없으면입력하세요. 또한 통지를 받을 경우에는 하단의 통지를 설정합시다.
달력의 표시
톱 페이지
대략적인 튜토리얼, 사용자 등록이 끝나면 달력 페이지가 나타납니다.이곳에서 매일 측정한 스트레스 상태를 목록에서 확인할 수 있습니다.또 오늘 아직 측정하지 않은 경우는 「오늘은 아직 측정하지 않았습니다.매일 측정해 스트레스 상태를 관리하자!라는 알림이 뜬다.
측정 방법/사용법
첫 회 측정
첫 번째 측정에서는 측정 방법에 대한 튜토리얼이 표시됩니다.스마트폰이 움직이지 않도록 책상이나 받침대 위에 놓거나 카메라 부분에 손가락을 놓는 등 세심하게 설명되므로 지시대로 실시하고 측정을 실시합시다.
측정 중인 이미지
측정 중에는 심박수 등의 파형이 표시되는 것과 하단에 설문지가 표시되므로 마음이 내키면 답변을 합시다. 약 2분 정도면 측정 결과가 표시됩니다. 전철 안 등 흔들리는 장소에서 측정을 하면 상당히 파형이 흐트러집니다.측정은 조용한 장소에서 하는 것이 좋을 것 같습니다.
측정 결과
설마 하는 100...
첫 회에 뜻밖의 스트레스 지수 100을 획득했습니다!! ...... 조금 충격이었지만 스트레스 발산의 행동을 오늘 합니다..
스트레스 지수의 견해
스트레스 지수가 1~100으로 측정됩니다.1에 가까울수록 스트레스가 프리한 상태(릴렉스 상태), 100에 가까울수록 스트레스를 받은 상태인 것 같습니다.어디까지나 참고하여 스트레스가 100에 가까우면 스트레스를 발산하는 행동을 하는 것을 생각합시다.
스마트폰 커버가 있는 경우의 사용법
스마트폰 커버가 있는 상태에서도 카메라를 덮듯이 손가락을 놓음으로써 측정이 가능한 경우도 있는 것 같습니다만, 권장하는 것은 스마트폰 커버를 분리하는 방식인 것 같습니다.많은 분들이 스마트폰 커버를 이용하고 있다고 생각합니다만, 그렇다고 해도 보다 정확하게 스트레스를 측정하고 싶은 경우는 커버를 분리하여 실시하는 것이 좋을 것 같습니다.
스트레스 스캔 설정
설정 메뉴
앱의 설정에서는 프로필, 통지 설정 등 첫 회 등록 시에 설정하는 것이나 측정한 장소를 기록하기 위한 설정, 프라이버시 설정, 태그의 편집, 삭제 등의 설정을 실시할 수 있습니다. 또한 측정 구조나 FAQ, 가이드 등 놓친 정보도 설정 메뉴에서 찾을 수 있으므로 활용해 주십시오.
스트레스 스캔 구조 소개
스트레스 스캔 앱의 설명에는·스마트폰의 카메라를 통해서 심박의 파형을 분석해, 과학적으로 스트레스를 계측·기록합니다·스트레스에 맞추어, 심박수도 계측·표시한다고 되어 있습니다. 또한 측정 구조 중 일부 기능을 클라우드 서비스가 필요한 것 같아 스마트폰의 인터넷 연결이 필수적이라고 합니다.
스트레스 스캔의 신빙성
이 기술은 심박해석과 자율신경연구로 잘 알려진 ′심박변동해석′이 바탕이 된 것 같습니다.실제로 스마트폰을 사용한 해석 시스템의 개발에 대한 논문도 존재하고 있는 것 같습니다.
TV에 소개/미디어 게재에 대해
스트레스 스캔은 TV나 미디어에서도 독특한 포만 때문인지 많이 다루어지고 있습니다. TV에서는 ′임금님의 브런치′, 유튜브에서는 ′하이킨TV′, 잡지에서는 아라, 타잔 등이 스트레스 스캔을 다루고 있습니다. 역시 스트레스 사회에서 누구나 가지고 있는 스마트폰으로 측정을 할 수 있다는 점이 재미있는 것과 스트레스 등의 자율신경을 날마다 관리하는 것의 중요성이 사회에 인정받고 있음을 말할 수 있을 것 같습니다.
iPhone / Android 지원 안내
스트레스 검사는 iPhone 앱, Android 앱 모두에 대응하고 있습니다. 원래는 iPhone 버전이 출시되어 150만 다운로드를 돌파하는 인기 앱이 되었습니다.이후 만반의 준비를 하고 스트레스 스캔은 안드로이드 앱으로 등장했습니다! 지원 단말기로는 iOS: iOS 8.0 이후로 카메라와 플래시를 탑재한 아이폰 또는 iPod Touch Android: Android 4.0 이후로 카메라와 플래시를 탑재한 단말 역시 측정으로 이용하기 때문에 카메라와 플래시 기능은 필수적입니다. 주의적으로 아이폰 앱/안드로이드 앱 모두 인터넷 환경에 대한 접속이 필요합니다.인터넷에 접속할 수 있는 환경에서 이용하도록 해요.
스트레스 스캔은 인간의 스트레스를 수치화하는 앱이 됩니다.카메라에 손가락을 대고 심박의 파형에서 자율 신경의 균형을 스트레스 지수로 측정해 줍니다. 또한 스트레스를 줄이기 위한 ′대책법′에 대해서도 앱 내에 소개되고 있습니다.스트레스를 받을 때나 앱에서 스트레스가 높다고 판정될 때 참고가 됩니다 ♪
스트레스에 대해서
대충 말하면 스트레스는 ′정신적′ 스트레스와 ′육체적′ 스트레스로 나뉩니다. 기쁘다, 슬프다, 즐겁다 등 느끼는 것은 ′정신적′인 스트레스이고 수면부족, 장시간 노동 등은 ′육체적′인 스트레스에 해당합니다. 사회인은 매일 일을 하고 있어서, 「정신적」 「육체적」 양쪽의 스트레스를 느끼고 있는 분도 많을 거라고 생각합니다.
스트레스는 제로여도 좋지 않아!?
′스트레스 프리′라는 말이 있는데 스트레스(자극)가 전혀 없는 것도 좋지 않은 것 같아요. 조금 스트레스를 느낄 때에는 스트레스 발산에 ′운동′ ′노래방′ ′산책′ ′취미′ 등 스트레스를 푸는 행동을 하여 스트레스를 푸는 것이 효과적입니다. 한편, 새로운 일을 시작하거나 체험하는 것은 스트레스가 쌓이는 경우도 있습니다만, 사람이 성장하거나 자극을 받는데 필요한 일이기도 합니다. (매일은 피곤하지만) 역시 뭐든지 그렇지만, 스트레스 상태와 그 반대극에 있는 릴랙스 상태의 밸런스가 중요하네요!
스트레스 검사를 통해 건강하게 생활하자!
현대는 스트레스 사회라고 불릴 정도로 스트레스를 느낄 기회가 많은 시대입니다.가정이나 일터에서도 스트레스의 요인이 되는 것이 넘쳐나고 있습니다. 일에서는 스트레스로 인해 사원의 퍼포먼스가 저하되거나 결근이 증가하거나(땡땡이인가요..), 심지어 사고가 증가한다고 하는 조사도 존재하고 있습니다.육체적으로도 스트레스로 인한 수면 부족이나 탈모 등 기쁘지 않은 효과가 스트레스가 요인이 될 수 있습니다. 스트레스 없이 살고 싶다! 하지만 스트레스 요인이 넘치는 현실에서는 역시 스트레스 상태와 휴식 상태의 균형을 잘 유지하고 스트레스와 잘 어울리는 것이 가장 현실적인 방법입니다. 그러기 위해서도 스트레스를 수치로 관리하고(참고치 정도로 파악하는 것이 좋을지도 모릅니다), 스트레스를 느낄 때는 스트레스를 줄이는 행동, 스트레스가 전혀 없을 때는 자극을 요구하는 행동 등, 스트레스 지수에 의해서 자신의 행동을 바꾸어 나간다는 것은 「건강」하게 생활하는데 있어서 유효한 방법일지도 모릅니다.
스트레스 스캔의 ′사용법′ 소개
튜토리얼
첫 시작 시에는 튜토리얼이 표시됩니다.
튜토리얼에서는어플의개요에대한설명이있습니다.읽고 싶은 경우는 왼쪽 하단의 ′스킵′을 탭합니다.
사용자 정보 등록
첫 회는 사용자 정보의 등록이 요구됩니다.생년월일, 성별 등 측정에 관한 정보만 등록합니다.문제없으면입력하세요. 또한 통지를 받을 경우에는 하단의 통지를 설정합시다.
달력의 표시
톱 페이지
대략적인 튜토리얼, 사용자 등록이 끝나면 달력 페이지가 나타납니다.이곳에서 매일 측정한 스트레스 상태를 목록에서 확인할 수 있습니다.또 오늘 아직 측정하지 않은 경우는 「오늘은 아직 측정하지 않았습니다.매일 측정해 스트레스 상태를 관리하자!라는 알림이 뜬다.
측정 방법/사용법
첫 회 측정
첫 번째 측정에서는 측정 방법에 대한 튜토리얼이 표시됩니다.스마트폰이 움직이지 않도록 책상이나 받침대 위에 놓거나 카메라 부분에 손가락을 놓는 등 세심하게 설명되므로 지시대로 실시하고 측정을 실시합시다.
측정 중인 이미지
측정 중에는 심박수 등의 파형이 표시되는 것과 하단에 설문지가 표시되므로 마음이 내키면 답변을 합시다. 약 2분 정도면 측정 결과가 표시됩니다. 전철 안 등 흔들리는 장소에서 측정을 하면 상당히 파형이 흐트러집니다.측정은 조용한 장소에서 하는 것이 좋을 것 같습니다.
측정 결과
설마 하는 100...
첫 회에 뜻밖의 스트레스 지수 100을 획득했습니다!! ...... 조금 충격이었지만 스트레스 발산의 행동을 오늘 합니다..
스트레스 지수의 견해
스트레스 지수가 1~100으로 측정됩니다.1에 가까울수록 스트레스가 프리한 상태(릴렉스 상태), 100에 가까울수록 스트레스를 받은 상태인 것 같습니다.어디까지나 참고하여 스트레스가 100에 가까우면 스트레스를 발산하는 행동을 하는 것을 생각합시다.
스마트폰 커버가 있는 경우의 사용법
스마트폰 커버가 있는 상태에서도 카메라를 덮듯이 손가락을 놓음으로써 측정이 가능한 경우도 있는 것 같습니다만, 권장하는 것은 스마트폰 커버를 분리하는 방식인 것 같습니다.많은 분들이 스마트폰 커버를 이용하고 있다고 생각합니다만, 그렇다고 해도 보다 정확하게 스트레스를 측정하고 싶은 경우는 커버를 분리하여 실시하는 것이 좋을 것 같습니다.
스트레스 스캔 설정
설정 메뉴
앱의 설정에서는 프로필, 통지 설정 등 첫 회 등록 시에 설정하는 것이나 측정한 장소를 기록하기 위한 설정, 프라이버시 설정, 태그의 편집, 삭제 등의 설정을 실시할 수 있습니다. 또한 측정 구조나 FAQ, 가이드 등 놓친 정보도 설정 메뉴에서 찾을 수 있으므로 활용해 주십시오.
스트레스 스캔 구조 소개
스트레스 스캔 앱의 설명에는·스마트폰의 카메라를 통해서 심박의 파형을 분석해, 과학적으로 스트레스를 계측·기록합니다·스트레스에 맞추어, 심박수도 계측·표시한다고 되어 있습니다. 또한 측정 구조 중 일부 기능을 클라우드 서비스가 필요한 것 같아 스마트폰의 인터넷 연결이 필수적이라고 합니다.
스트레스 스캔의 신빙성
이 기술은 심박해석과 자율신경연구로 잘 알려진 ′심박변동해석′이 바탕이 된 것 같습니다.실제로 스마트폰을 사용한 해석 시스템의 개발에 대한 논문도 존재하고 있는 것 같습니다.
TV에 소개/미디어 게재에 대해
스트레스 스캔은 TV나 미디어에서도 독특한 포만 때문인지 많이 다루어지고 있습니다. TV에서는 ′임금님의 브런치′, 유튜브에서는 ′하이킨TV′, 잡지에서는 아라, 타잔 등이 스트레스 스캔을 다루고 있습니다. 역시 스트레스 사회에서 누구나 가지고 있는 스마트폰으로 측정을 할 수 있다는 점이 재미있는 것과 스트레스 등의 자율신경을 날마다 관리하는 것의 중요성이 사회에 인정받고 있음을 말할 수 있을 것 같습니다.
iPhone / Android 지원 안내
스트레스 검사는 iPhone 앱, Android 앱 모두에 대응하고 있습니다. 원래는 iPhone 버전이 출시되어 150만 다운로드를 돌파하는 인기 앱이 되었습니다.이후 만반의 준비를 하고 스트레스 스캔은 안드로이드 앱으로 등장했습니다! 지원 단말기로는 iOS: iOS 8.0 이후로 카메라와 플래시를 탑재한 아이폰 또는 iPod Touch Android: Android 4.0 이후로 카메라와 플래시를 탑재한 단말 역시 측정으로 이용하기 때문에 카메라와 플래시 기능은 필수적입니다. 주의적으로 아이폰 앱/안드로이드 앱 모두 인터넷 환경에 대한 접속이 필요합니다.인터넷에 접속할 수 있는 환경에서 이용하도록 해요.
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